ငါေသေတာ့မည္ဟု
ထင္မွတ္ရေသာ အခ်ိန္ပိုင္းတြင္မိမိ၏စိတ္အာရံုကို ၾကည္လင္ေအာင္ရွင္းရွင္းထား၍ ေနပါ။
သံေယာဇဥ္ဟူသမွ် ဘာသံေယာဇဥ္မွ
(ပစၥည္း၊လူ႔သံေယာဇဥ္ စသည္)
မိမိ၏ စိတ္အာရံုတြင္ ၀င္ေရာက္ မလာေစရ။
၀င္ေရာက္လာလွ်င္ ဖယ္ထုတ္ပစ္ပါ။
မိမိျပဳခဲ့ဖူးေသာ ဒါနကုသိုလ္၊ သီလကုသိုလ္၊
ဘာ၀နာကုသိုလ္ စသည္တို႔တြင္
မိမိစိတ္၀င္စား၍ အႏွစ္သက္ဆံုးေသာ
ကုသိုလ္အာရံုတစ္ခုခု ထပ္ျပန္တလဲလဲ
စြဲေနေအာင္ႏွလံုးသြင္း၍ ေက်နပ္၀မ္းေျမာက္ေနရမည္။
ကုသိုလ္အာရံုတစ္ခုခုကို စိတ္ၾကည္လင္ေအာင္
ႏွလံုးသြင္း၍ စိတ္၀င္စားကာ ေပ်ာ္ေမြ႔ရင္း ေသသြားတတ္ရမည္။

- (ေတာင္တန္းသာသနာျပဳဆရာေတာ္ဦးဥတၱမသာရ)

Dhamma Danã Source ►
www.facebook.com/youngbuddhistassociation.mm