အ့ံသြဘွယ် ကောင်းလောက်အောင်…လွန်ခဲ့သော
နှစ်ပေါင်း( ၂၅၀၀ )ကမြတ်ဗုဒ္ဓရဲ ့ ဟောကြားချက်
ဟာယနေ ့ထက်တိုင် မှန်ကန်နေဆဲဖြစ်ပြီး ယနေ ့
ခေတ် လူသားများ လိုက်နာကျင့်သုံးလျှက်………
ရှိပါတယ်……
အာရောဂျံ ပရမာလာဘံာ ကျန်းမာခြင်းဟာ
လာဒ်ကြီးတစ်ပါးဖြစ်သည့်အတွက်……
ကျန်းမာရေး ကောင်း်ူချင်သူုဟာ……………………
၁။ သပ္ပယကာရီ
ကျန်းမာရေး ကောင်းအောင် လေ့ကျင့်ခန်း
လုပ့်ခြင်း အစားအသောက်များကို လတ်
လတ်ဆတ်ဆတ်စားခြင်း လေကောင်းရှု
ခြင်း မိမိနှင့်သင့်လျှော်သောရာသီဥတု
နှင့်ညီသောအလုပ်မှာနေခြင်း…………………
၂။ သပ္ပာယေ မတ္တံ ဇာနာတိ
အစား အစာများကို..သင့်တော်သလောက်
သာစားသုံးခြင်း..ကိုယ်ကနှစ်သက်ပေမဲ့
လည်း.အတိုင််းအတာတစ်ခုထိသာ
စားသုံခြင်း………………
၃။ ပရိဏတ ဘောဇီဝတော
အစာကိုကြေညက်အောင်ဝါးစားရခြင်း
၄။ ကာလစာရိစ တောတိ
သွားလာရေးမှာ လိမ္မာ ပါးနပ်ခြင်း……
( နေအရမ်းပူရင် ထီဆောင်းသွားခြင်း
စသည်………)
၅။ ဗြဟ္မစာရီစ
မေထုံ ရှောင်ခြင်း( လွန်ကျုးပြုရင်အသက်တို)
၆။ သီလဝါ
ကိုယ်ကျင့်တရား ကောင်းခြင်း
၇။ ကလျာဏ မိတ်တောစ
ကျန်းမာရေးကို စောင့် ရှောက်ပေးတတ်သော
မိတ်ဆွေ များနှင့်ပေါင်းသင်းနေထိုင်ခြင်း
ဤခုနှစ်ချက်သည် ဗုဒ္ဓအလိုတော်ကျ ဖြစ်သည်။
________________________________